Comment préparer les épreuves sportives ?

Pas de panique, ça se prépare très bien en quelques mois. La notice officielle détaille les trois tests : un test d'endurance cardio-respiratoire (des allers-retours de 20 mètres à vitesse progressive), un test de gainage, et un parcours d'habileté motrice en trois ateliers. Mon conseil de moniteur : deux ou trois séances par semaine, en mélangeant course fractionnée, gainage et travail d'agilité. Entraînez-vous sur un vrai parcours de 20 mètres avec une bande sonore, ça évite les surprises le jour J. Pensez aussi au certificat médical d'aptitude, obligatoire pour passer les épreuves. Et surtout, régularité plutôt qu'intensité !

Le sport continue pendant la formation à l'ENAP et tout au long de la carrière, notamment avec les moniteurs de sport en établissement. Ce n'est pas qu'une question de concours : la condition physique aide à mieux gérer la fatigue, les horaires décalés et le stress. Prendre de bonnes habitudes maintenant, c'est un vrai cadeau que vous vous faites. Et entraînez-vous à plusieurs si vous pouvez : préparer le concours avec d'autres candidats, ça motive énormément.